Bozma olasılığınızın en yüksek olduğu Yeni Yıl kararı, kendinize daha iyi bakacağınıza söz verdiğiniz karardır. Düzenli egzersiz yapmak, tatilde aldığınız kiloları vermek ya da sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirmek istiyorsunuz; ancak iş dünyasının çağrısı bu planları suya düşürüyor. Önce iş çağrısına kulak vermek yerine, kişisel bakımınızı 2023 yılı için en önemli önceliğiniz haline getirin.

Mobil cihazlarınızı şarj etmediğinizde ne olacağını biliyorsunuz: Çalışmıyorlar. Bu durumu düzeltmenin tek yolu onları yeniden şarj etmektir. Bu kadar açık olduğu gibi, birçok emlakçı yeniden şarj olmaya hiç vakit ayırmadan tam kapasiteyle çalışmaya çalışır. Bunun yerine, portföy veya alıcı randevusu daha önemli göründüğü için daha önceden planladıkları rahatlatıcı öğleden sonrası aktivitelerini iptal ediyorlar.

Yeniden şarj olmak, harekete geçmek için bilinçli bir seçim yapmakla başlar. Yeniden şarj olmak için zaman ayırmamak, tükenmişlik, adrenal yorgunluk ve hatta kanser ve kalp hastalığı gibi ciddi uzun vadeli etkilere neden olabilir. Aslında, ara vermek o kadar önemlidir ki, iş taahhütlerinizi planlamadan önce yeniden şarj olma sürenizi planlamak akıllıca olacaktır.

Ancak her kişinin “tamamen şarj olma” yolu farklılık gösteriyor. Bazen tam kapasiteyle koşmanız için kısa bir şekerleme veya 15 dakikalık meditasyon yeterlidir. Öte yandan, kişisel pilinizin tamamen boşalması durumunda yeniden şarj edilmesi uzun süre gerektirebilir. Aşırı yoğunluğun getirmiş olduğu strese bağlı durumlarda tıbbi müdahale bile gerekebilir.

Kişisel şarj planınızı oluşturun

Hiç bir gün izin almayı denediniz mi ve tüm zaman boyunca işinizde olup bitenler hakkında endişelendiniz mi? Enerjinizi başarılı bir şekilde yeniden şarj etmenin anahtarı, hangi aktivitelerin hayatınızdaki stresten tamamen kurtulmanıza olanak sağladığını belirlemekle başlar.

Kişisel şarj planınızı oluşturmak için aşağıdaki dört adımla başlayın. Ayrıca her adımdan enerjinizi yeniden doldurmanıza yardımcı olacak en az bir strateji belirlediğinizden emin olun.

1. Fiziksel

Yeniden Şarj, başlamak için bariz bir yerdir. Kanıtlanmış stratejiler sağlıklı yiyecekler yemek, vitamin almak ve düzenli egzersiz yapmaktır. Diğer stratejiler arasında daha erken yatmak, haftada en az bir gün uyumak, her gece bir kitap okumak, sıcak bir banyoda gevşemek için zaman ayırmak veya bahçe işleri gibi favori bir aktiviteye katılmak yer alır. Bu saydıklarımızın içerisinden en çekici bulduğunuz seçenekleri deneyin ve ardından her gün fiziksel bedeninizin yeniden şarj olmasına yardımcı olacak en az bir aktiviteyi entegre edin.

2. Zihinsel

Olumsuz kendi kendine konuşma ve endişe, yeniden şarj olma yeteneğinizi engelleyebilecek önemli engellerdir. Çoklu görev üzerine yapılan araştırmalar, aynı anda yalnızca tek bir düşünceye odaklanabileceğinizi defalarca göstermiştir. Sonuç olarak, zihinsel olarak yeniden şarj olmak için, zihninizi endişeleriniz ve sorunlarınızdan başka bir şeye meşgul edecek bir aktivite bulun. Bu bir roman okumak, film izlemek veya en sevdiğiniz müziği dinlemek olabilir. Tüm zihinsel dikkatinizi gerektiren oyunlara veya diğer etkinliklere katılmak diğer seçeneklerdir.

Sizi sürekli kemiren bir durumla karşılaştığınızda, çözümler ne kadar aptalca veya tuhaf görünse de, bu durumla başa çıkmak için mevcut tüm seçenekleri yazın. Daha sonra, en iyi sonucu verecek seçeneği seçin ve mümkün olan en kısa sürede uygulamaya koymak için harekete geçin.

3. Manevi

İşadamları genellikle neredeyse tamamen fiziksel ve zihinsel olana odaklanırlar, bu da çoğu zaman manevi ve duygusal yeniden şarj olma ihtiyaçlarına zarar verir. İnanç sisteminiz ne olursa olsun herkes moralini yükselten olaylar yaşar. Bazıları için ruhsal yeniden şarj, organize  iyiliği içerir. Diğerleri, muhteşem bir gün batımını deneyimlediğinde, başka bir kişinin zor bir zorluğun üstesinden gelmesine yardım ettiğinde veya meditasyonun fiziksel disiplinle birleştirildiği dövüş sanatları uyguladığında ruhlarının yükseldiğini görebilir.

4. Duygusal

Emlak profesyonellerinin işlerini kişisel ihtiyaçlarının önüne koymaları son derece yaygındır. İşlemlerle ilgili sorunları halletmek için ailelerine zaman ayırmazlar ya da o kadar streslidirler ki sevdikleriyle geçirdikleri zamanın tadını çıkaramazlar.

Ünlü Psikolog Paul Pearsall'ın araştırması, günde 100 kez gülmenin, haftada beş gece sevdiklerinizle akşam yemeği yemenin ve başkalarına yardım etmenin duygusal olarak yeniden şarj olmanın en iyi üç yolu olduğunu göstermiştir. Bu basit aktiviteler aynı zamanda kanser ve kalp hastalıklarını da önleyebilen güçlü panzehirlerdir. Diğer stratejiler arasında değer verdiğiniz kişilere "seni seviyorum" demek, mümkün olduğunca sık minnettarlığınızı ifade etmek, arkadaşlarınızla bağlantıda kalmak ve sevdiğiniz bir evcil hayvanla vakit geçirmek yer almaktadır.