Emlak piyasası, onu neyin harekete geçirdiğine (örneğin ekonomik veya politik güçler, doğal afetler, faiz oranlarındaki hareketler veya demografik değişiklikler) bağlı olarak çılgına dönebilir veya ölü olabilir. Gelir elde etme yeteneğinizin büyük ölçüde başkalarının istikrarına bağlı olduğu bir sektörde stres ve kaygının neden yüksek olduğunu anlamak kolaydır. Bu makalemizde günlük rutininizde daha sağlıklı uygulamalar oluşturmanın ipuçlarını veriyoruz.
Stres etkenleri olmadan hiçbir kariyer gelmez, ancak %100 komisyona dayalı bir işte çalışırken belirli zorluklar vardır. Ay sonu hesabınıza yatan tutarlı bir maaşın olmaması bazı endişelerin artmasına neden olabilir. Buna küçük işletme sahibi olmanın getirdiği baskıyı da ekleyin. Siz; potansiyel müşteri, pazarlamacı, satış elemanı, planlamacı, etkinlik koordinatörü vb.siniz. Her ne kadar emlak işi kurmanın iniş çıkışlarına hepimiz aşina olsak da asıl soru şu: Bu mesleğin getirdiği stresi nasıl yönetiriz?
Hafta boyunca çalışırken zihinsel sağlığınıza odaklanmak için yapabileceğiniz şeyler elbetteki var. Şu anda stresli veya endişeli hissetmeseniz bile, proaktif olmak ve sağlıklı uygulamalara katılmak yalnızca daha stresli zamanlar geldiğinde size fayda sağlayacaktır. İşte gün boyunca dikkate almanız gereken bazı şeyler.
- Bugün sağlıklı gıdalardan oluşan bir yemek yediniz mi? Yeterince su içtiniz mi?
- İşle ilgisi olmayan bir şeye odaklanmak için 20 dakika ara verdiniz mi?
- Son bir saat içinde kalkıp bilgisayardan uzaklaştınız mı?
- Müşterilerinize yanıt vermek için kendinize yeterli zaman tanıyor musunuz, yoksa sık sık çılgınca onlara yetişmeye mi çalışıyorsunuz?
- İhtiyacınız olduğunda başkalarından mı yardım istiyorsunuz yoksa her şeyi kendiniz mi yapmaya çalışıyorsunuz?
Psikologlar, "Yaratıcılığa ilham vermek ve 'bardağın dolu tarafını' görmek için günlük olumlamalar yapmak zihninizi daha net ve yaratıcı düşünmeye hazırlayacaktır" diyor. Olumlamaların yanı sıra, uyumadan önce kendinize rahatlamak için bir saat vererek bir rahatlama rutini oluşturun. Dinlenme rutininiz yatmadan önce ekran başında kalma süresini sınırlamayı, düşüncelerinizi yazmayı, kitap okumayı ve meditasyon yapmayı içerebilir. Haftada beş ila altı kez uygulanan bu teknikler, günlük stres faktörlerinin azaltılmasına ve yönetilmesine yardımcı olacaktır.
- Uykuya/egzersize/beslenmeye odaklanın. Egzersiz ve doğru beslenmeyi içeren bir rutin oluşturmak gün içindeki enerjinizi ve odaklanmanızı destekleyecektir. Bu aynı zamanda günlük yaşamlarımızda düzgün işleyiş için çok önemli olan sağlıklı bir uyku programının desteklenmesine de yardımcı olabilir.
- Farkındalık/meditasyon uygulayın. Zihninizi tazelemek için biraz sessiz zamana odaklanın. Gerekirse düşüncelerinizi yavaşlatmaya yardımcı olması için yumuşak müzik ekleyin. Hafta boyunca kendinize daha fazla netlik kazandırmak için onaylama tekniğini deneyin.
- Destek arayın. İşler zorlaştığında ve bunaldığınızı hissettiğinizde destek sisteminize yaslanın. Ekstra desteğe ihtiyacınız varsa veya daha iyi başa çıkma teknikleri kullanmak istiyorsanız terapiyi deneyin.
Bu tavsiyeler kesinlikle stresinizi en aza indirmenin tüm yolları olmasa da, bunlar bir başlangıç noktasıdır. İşinizi kurarken ve sürdürürken ruh sağlığınıza odaklanmak, emlak sektöründeki ve hatta yaşamdaki ömrünüzü uzatacaktır.
